Angeführt wird die Liste von Mineralwasser, das zum Zeitpunkt der Erhebung im Jahr 2020 rund 86,5 Prozent der deutschsprachigen Bevölkerung ab 14 Jahre getrunken hatten. Auf Rang zwei liegen Fruchtsäfte und Fruchtsaftgetränke bzw. Fruchtnektar.
Das Top 10 Ranking der meistgekauften bzw. meistkonsumierten Getränke in Deutschland in den Jahren 2018 bis 2020 (Quelle siehe statista.de)
Top 10 Rangliste
- Mineralwasser
- Fruchtsäfte
- Kaffee
- Cola-Getränke
- Bier (Pils)
- Weißwein, Rosé
- Sekt, Prosecco
- Milchmix-, Joghurtgetränke
- Eistee
- Energy Drinks
Ein Tag ohne Orangensaft ist wie ein Tag ohne Sonnenschein?
Jetzt geht es uns mehr um die gesundheitlichen Vorteile von Fruchtsäften. Cranberry-Saft beugt Harnwegsinfektionen vor, Granatapfelsaft kann verstopfte Arterien beseitigen, Traubensaft senkt das Risiko von Blutgerinnseln. Aber sind diese Behauptungen gültig? Und wenn ja, heißt das, je mehr Saft wir trinken, desto gesünder werden wir?
Die Antwort auf die erste Frage lautet – Ja -. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass bestimmte Fruchtsäfte tatsächlich schützende gesundheitliche Vorteile bieten können. Das heißt aber nicht, dass Sie gesünder werden, wenn Sie mehr Saft trinken. Wie bei den meisten Dingen im Leben ist Mäßigung angebracht. Auch sollte man darauf achten, dass dem Saft nicht noch zusätzlich Zucker zugesetzt wurde. Ernährungsexperten ziehen es vor, ganze Früchte zu essen, anstatt das saftige Äquivalent zu trinken.
Sind Fruchtsäfte so gesund wie ganze Früchte? Eigentlich nicht. Obst hat mehr Ballaststoffe, weniger Kalorien und mehr Phytonährstoffe als ein Saftgetränk. Jedoch ist es oft einfacher ein Glas Saft zu trinken, als beispielsweise auf dem Weg zur Tür eine Orange zu schälen.
Wählen Sie möglichst bunte Säfte
Säfte aus tiefvioletten, roten und blauen Früchten (wie Trauben, Preiselbeeren, Granatäpfeln und Blaubeeren) sind reich an Anthocyanen und haben entzündungshemmende Eigenschaften. Lassen Sie sich nicht von Angaben auf den Etiketten verwirren und entscheiden Sie sich für Säfte, die mit 100% Saft angegeben sind.
Warum ist Weißwein gut?
Sie können es kaum erwarten, diesen Frühling im Freien zu speisen? Egal, ob Sie sich mit der Familie oder Freunden auf der Terrasse treffen, ein großartiger Nachmittag ist garantiert. Mit einem Glas Wein fühlt sich das Essen plötzlich wie ein Ereignis an.
Apropos Stress, ein Glas Wein, ein Tisch mit Freunden und etwas frische Luft wird allen gut tun und Stresshormone reduzieren. Die antioxidative Zusammensetzung europäischer Weißweine ist vergleichbar mit der von Olivenöl, und Weißweine können bei der Förderung einer gesunden Herz- und Arterienfunktion genauso wirksam sein wie Rotweine.
Untersuchungen legen nahe, dass ein moderater Alkoholkonsum die Bemühungen zur Gewichtsreduktion unterstützen kann. Dieses kleine Glas Weißwein soll Ihnen sogar helfen, schlank zu bleiben.
Genießen Sie Ihren Wein am besten vor dem Abendessen. Weißwein bietet gesundheitliche Vorteile, aber das Trinken im Maße ist ein bewusster Genuss. Machen Sie also das Beste aus Ihrem Glas (oder zwei).
Weißweine haben einen unterschiedlichen Farbton, und die Farbsättigung kann viel über den Geschmack aussagen. Benötigen Sie Hilfe beim Kombinieren von Wein mit Ihrem Essen? Ein örtlicher oder ein Online Vinehouse könnte Ihnen bei der Wahl behilflich sein. Beachten Sie, dass ein höherer Preis nicht mit einem besseren Geschmack gleichzusetzen ist. Es gibt viele gute, budgetfreundliche Weine zur Auswahl.
Und zu guter Letzt natürlich Bier.
Bier (Pils) ist das beliebteste alkoholische Getränk der Deutschen. Jeder weiß, dass es nicht gut ist, wenn Sie zu viel trinken! Bier ist aufgrund seines geringeren Alkoholgehalts perfekt für mäßiges Trinken. Die sozialen Aspekte des moderaten Trinkens wirken sich positiv auf Ihre Gesundheit aus. Mit anderen Worten, ab und zu rauszukommen und mit Freunden bei ein paar Bieren zu entspannen. Bier hilft beim Chillen und erweist sich auch als ziemlich nahrhaft.
Bier ist ein natürliches Produkt und ist meist kalorienarm, kohlenhydratarm und enthält weder Fett noch Cholesterin und soll auch Herzinfarkten vorbeugen. Die einzigen natürlichen Getränke mit weniger Kalorien als Bier sind normaler Tee, schwarzer Kaffee und Wasser. Bier ist sogar sicherer und reiner als das lokale Mineralwasser. Bier wird während des Brauprozesses gekocht und anschließend durch Verschließen der Flasche sauber gehalten. Es gilt das Reinheitsgebot siehe das Bayerische Reinheitsgebot von 1516