Ein kurzer Selbsttest für alle, die spüren, dass es „so nicht mehr weitergeht“.
Wir alle funktionieren. Irgendwie. Doch manchmal beginnt etwas in uns zu rufen: „Stopp. Atme. Hör hin.“
Wenn Du wissen willst, ob ein Offline-Retreat genau das sein könnte, was Du gerade brauchst, mach diesen kleinen Selbstcheck.
Beantworte die folgenden 10 Fragen ehrlich.
Zähle, wie oft Du mit „Ja“ antwortest.
1. Fällt es Dir schwer, Dein Smartphone länger als 30 Minuten nicht zu checken – selbst wenn Du es Dir vornimmst?
2. Hast Du öfter das Gefühl, fremdbestimmt zu sein – von Terminen, Erwartungen, Nachrichtenflut?
3. Sehnst Du Dich manchmal nach Ruhe, weißt aber gar nicht, wie Du sie finden sollst?
4. Hast Du in letzter Zeit häufiger körperliche oder emotionale Erschöpfung gespürt (Müdigkeit, Reizbarkeit, innere Leere)?
5. Scrollst Du oft durch Social Media und fühlst Dich danach… leerer als vorher?
6. Kommt Dir der Gedanke an einen Tag ganz ohne Technik eher beängstigend als entspannend vor?
7. Hast Du das Gefühl, dass Dein Alltag von außen getaktet ist – und Du selbst kaum noch Raum hast?
8. Ist „nichts tun“ für Dich mit Schuldgefühlen verbunden?
9. Hast Du das Gefühl, Dir selbst ein bisschen fremd geworden zu sein?
10. Wünschst Du Dir, mal aus allem rauszugehen, um Dich neu zu sortieren – weißt aber nicht, wie Du das anstellen sollst?
Auswertung
0–2x Ja
Du scheinst gut mit Deiner inneren Balance verbunden zu sein – oder hast Wege gefunden, Dich regelmäßig zu regulieren. Ein Retreat wäre vielleicht trotzdem spannend für Dich – als bewusstes Vertiefen, nicht als Notbremse.
3–5x Ja
Dein Alltag bringt Dich spürbar aus dem Gleichgewicht. Eine Offline-Auszeit könnte Dir helfen, neue Klarheit zu finden und Dich innerlich neu aufzustellen. Vielleicht spürst Du sogar jetzt schon ein Ziehen – hör darauf.
6–10x Ja
Dein System schreit geradezu nach Pause. Nach Rückzug. Nach Stillwerden. Nach einem Raum, in dem Du wieder bei Dir selbst ankommen kannst. Ein Retreat wäre für Dich nicht Luxus, sondern Selbstschutz – und ein liebevoller Akt der Fürsorge.
Egal, wie Dein Ergebnis ausgefallen ist – wichtig ist, dass Du hinschaust.
Die Frage ist nicht nur, ob Du reif für eine Offline-Auszeit bist.
Die Frage ist: Wie lange willst Du noch warten, bis Du Dir selbst Raum gibst?
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment. Nicht, um etwas zu leisten – sondern um Dir selbst endlich wieder zu begegnen.
