Der Mensch verbringt gut ein Drittel seines Tages im Bett. Das mag auf den ersten Blick sehr hart klingen, ist aber die Realität. Bedenken Sie bitte, dass die Zeit auch dazu genutzt wird, um für einen produktiven Arbeitstag gerüstet zu sein. Sie können die Zeit der Bettruhe also als Form der produktiven Zeit hinzurechnen. Umso wichtiger ist die Erkenntnis daraus, dass Sie die Zeit der Bettruhe auch auf einer gesunden Matratze verbringen sollten. Neben der Matratze spielt auch die Auswahl des Bettes eine gewichtige Rolle für eine erholsame Nachtruhe. Streng genommen geht es in diesem Zusammenhang um die Wahl des Lattenrostes. Man sollte aber das Bett in seiner Gesamtheit betrachten, da Sie sich auch insgesamt wohlfühlen sollten. Bei der Wahl des richtigen Bettes sollten also bestimmte Kriterien eingehalten werden, damit Sie zu einer gesunden Nachtruhe gelangen können. Wir wollen uns daher im nächsten Unterkapitel den Kriterien zur Auswahl einer qualitativ hochwertigen Matratze bzw. Lattenrostes widmen.
Richtige Matratzenwahl als Kern einer erholsamen Nachtruhe
Einleitend wurde die Bedeutung der Nachtruhe auf die Produktivität im Alltag dargestellt. So wie Sie sich betten, so werden Sie auch Ihre Ruhephasen erleben. Diese Weisheit lässt sich punktgenau auf die Auswahl der Matratze ziehen. Die Matratze ist das zentrale Element der Bettausstattung und muss daher mit großer Sorgfalt ausgewählt werden. Die Matratze muss sich der ergonomischen Lagerung des Körpers anpassen können. Wenn hier ein gestörtes Verhältnis festgestellt wird, dann hat das auch einen massiven negativen Einfluss auf Ihre Schlafqualität. Im Handel nimmt man darauf Bedacht und liefert heute eine Vielfalt an Modellen. Wenden wir uns nun den wichtigsten Kriterien zu und finden jene Modelle heraus, die bei Erfüllung der Kriterien die beste Eignung vorweisen können.
Kriterien zur Auswahl von Matratzen und des Lattenrostes
Eine Matratze sollte Ihnen die bestmögliche Nachgiebigkeit bieten können. Die meisten Menschen leiden an punktgenauen körperlichen Problemen wie zum Beispiel in der Schulterzone. Daher ist die Auswahl einer Naturlatex Matratze sinnvoll, weil sie wegen ihrer hohen Punkteelastizität sehr beliebt ist. Sie können mit dieser Form der Matratzenwahl auch ein punktgenaues Einsingen an bestimmten Körperpartien nach ihren individuellen Vorlieben steuern.