Magnesium-Diasporal Experteninterview: Kraft statt Krämpfe So wichtig ist ein ausgeglichener Magnesiumhaushalt für Sportler Wir fühlen doch alle mit, wenn wir dabei zusehen müssen, wie ein Profi-Fußballer im Aus liegt und gegen einen Wadenkrampf kämpft...

Funktional, stylisch und bequem! Outdoor-Bekleidung ist beim Wandern oder Bergsteigen super praktisch, kann aber auch im Alltag toll aussehen – zum Beispiel, wenn das Sommerwetter mal eine kleine Pause einlegt. „Athleisure“ heißt der Trend, bei dem Sportmode i...

Es war ein grauer Dienstagmorgen, der sich nicht sonderlich von den vielen tristen Tagen zuvor unterschied. Ich saß mit meinem Kaffee am Fenster und starrte hinaus in den Nieselregen, der langsam die Fensterscheiben herunterlief. Der Gedanke, dass etwas in mei...

Die Tage sind wieder kürzer, die Temperaturen niedriger – goodbye summer und hello autumn! Doch damit der Herbst-Blues keine Chance hat, ist es an der Zeit, den Körper vorzubereiten. Nicht nur das Laub ist in dieser Jahreszeit farbenfroh, auch Viren treiben...

Sportliche Aktivitäten haben viele Vorteile für die körperliche und mentale Gesundheit. Eine regelmäßige sportliche Betätigung kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken, das Immunsystem zu stärken, das Gewicht im Gleichg...

Dahinter steckt häufig eine Übersäuerung Ein gemeinsamer Einkaufsbummel – das hatten Silke O. und ihre Mutter schon ewig nicht mehr geschafft. Arm in Arm schlenderten sie durch die Fußgängerzone und beschlossen, sich bei einer Tasse Kaffee etwas auszuruhen. Ä...

Eines der wichtigsten Konzepte der positiven Psychologie ist das Konzept der „Strengths“, also der Stärken und Fähigkeiten, die jeder Mensch besitzt. Diese Stärken können in den Bereichen Kognition, Emotion, soziale Interaktion, Charakter und Spiritualität lie...

Mit ca. 1,5 Millionen Sportverletzungen im Jahr ist das Unfallrisiko bei Freizeitsport besonders hoch. Nach Unfällen im Haushalt und am Arbeitsplatz sind sie die dritthäufigste Unfallursache. Dabei sind Männer etwa drei Mal häufiger betroffen als Frauen. Im Ex...